Encuentra tu Ritmo, Eleva tu Energía
Descubre un enfoque de cardio ligero centrado en la respiración activa y el movimiento consciente. Nuestra práctica está diseñada para mejorar tu bienestar general, aumentar tu vitalidad y fomentar un profundo sentido de equilibrio interior, todo desde la comodidad de tu hogar en Querétaro.
Ver Planes¿Para Quién es Esta Práctica?
Para Quienes Buscan Más Energía
Si sientes que tus días carecen de vigor, estas prácticas te ayudarán a revitalizar tu cuerpo y mente de una manera suave y sostenible.
Para Profesionales Ocupados
Ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados y necesitan una forma accesible de integrar el movimiento y la claridad mental en su rutina.
Para Amantes del Bienestar Holístico
Si crees que el bienestar es una combinación de cuerpo, mente y respiración, aquí encontrarás una comunidad y una práctica que resuenan contigo.
Elige tu Camino hacia el Bienestar
Plan Esencial
$750 MXN/mes
- Acceso a 2 sesiones grupales por semana
- Material de apoyo en video
- Guía de respiración para principiantes
- Acceso a la comunidad en línea
Plan Integral
$1200 MXN/mes
- Acceso ilimitado a todas las sesiones grupales
- Una sesión de seguimiento personal al mes
- Biblioteca completa de videos
- Técnicas avanzadas de respiración
- Soporte prioritario por correo
Plan Consciente
$950 MXN/mes
- Acceso a 3 sesiones grupales por semana
- Biblioteca de videos esenciales
- Guías de movimiento y postura
- Acceso a la comunidad en línea
¿Qué Aporta una Práctica Regular?
La constancia es la clave para desbloquear un nuevo nivel de autoconocimiento y bienestar físico. Al integrar estos movimientos y técnicas de respiración en tu vida, puedes notar cambios positivos y duraderos.
- Mayor Vitalidad: Despierta tu energía natural y siéntete más activo durante el día.
- Claridad Mental: La respiración enfocada ayuda a calmar la mente y mejorar la concentración.
- Flexibilidad Mejorada: Movimientos suaves que promueven un cuerpo más ágil y libre.
- Conexión Interna: Aprende a escuchar a tu cuerpo y a responder a sus necesidades.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el verdadero bienestar no proviene de rutinas extenuantes, sino de una conexión profunda y respetuosa con nuestro propio cuerpo. Nuestra filosofía se basa en tres pilares: la respiración como ancla, el movimiento como expresión y la consistencia como camino. No buscamos la perfección, sino la presencia. Cada sesión es una oportunidad para explorar tus límites de forma segura, celebrar tu fuerza y encontrar la calma en el movimiento. Te invitamos a dejar de lado las expectativas y simplemente ser, respirar y moverte con nosotros.
Una Voz de la Experiencia
Valentina Cruz, practicante desde 2022"Antes de empezar, sentía mi energía muy baja al final del día. Con Vaqekamoj, aprendí a usar mi propia respiración para revitalizarme. No se trata de un esfuerzo intenso, sino de una conexión sutil que ha cambiado por completo cómo me siento en mi cuerpo y en mi mente. Ha sido un cambio de perspectiva maravilloso."
Comenzar es Sencillo
1. Elige tu Plan
Explora nuestros planes y selecciona el que mejor se adapte a tu ritmo de vida y tus objetivos de bienestar. Cada opción está diseñada para ofrecerte valor y flexibilidad.
2. Conéctate con Nosotros
Una vez que elijas tu plan, llena el formulario de contacto. Nos comunicaremos contigo para darte la bienvenida y resolver cualquier duda inicial que puedas tener.
3. Disfruta tu Primera Sesión
Te guiaremos en tu primera práctica, asegurándonos de que te sientas cómodo y apoyado. Prepárate para respirar, moverte y descubrir una nueva fuente de energía interior.
El Poder de la Respiración Activa
A menudo subestimamos el poder de algo que hacemos miles de veces al día: respirar. La respiración activa es una técnica consciente que va más allá del simple acto de inhalar y exhalar. Es una herramienta poderosa para influir en nuestro estado de ánimo, nuestros niveles de energía y nuestra claridad mental. En nuestras prácticas, te enseñamos a utilizar diferentes ritmos y profundidades de respiración para calmar tu sistema nervioso, oxigenar tu cuerpo de manera más eficiente y crear un puente entre tu mente y tu cuerpo. No es solo un ejercicio físico; es una meditación en movimiento, donde cada inhalación trae energía y cada exhalación libera tensiones innecesarias, promoviendo un estado de equilibrio y serenidad.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las principales ventajas de esta práctica?
La principal ventaja es su enfoque integral y accesible. No necesitas experiencia previa ni una condición física de atleta. Te centrarás en mejorar tu bienestar general a través de tres pilares: aumento de la energía diaria, mejora de la claridad mental y una mayor flexibilidad y movilidad corporal. Es una práctica sostenible que puedes integrar fácilmente en tu vida para obtener beneficios a largo plazo.
¿En qué se basa la utilidad de la respiración activa?
La utilidad de la respiración activa radica en su capacidad para influir directamente en nuestro estado interno. Al practicarla de forma consciente, aprendemos a regular nuestra respuesta al estrés, mejorar la oxigenación de todo el cuerpo y aumentar nuestra capacidad de concentración. Es una herramienta que llevas contigo a todas partes, útil para encontrar calma en momentos de tensión y para potenciar tu vitalidad cuando la necesitas.
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Estamos aquí para ayudarte. Envíanos tu consulta y te responderemos a la brevedad.